コーチングを受けたらどうなるの？

コーチングってなに？
コンサル？カウンセリング？なに？怪しいもの？
きっとそんな風に思う人は多いと思います。
怪しい？と感じる人は、恐らくコーチングを受けた人がめちゃくちゃ行動力が上がり、キラキラと自信ついて変化してしまう姿を見るからかな？とも思ったり。
それは仕方ないのよ、だってものすごく変化してしまうのだから♪
コンサルやカウンセリングという言葉は知っていても、コーチングという言葉自体がまだまだ認知度が低いのも関係あるんでしょうけどね。

コーチングの哲学や理論は幾度か書いてきましたので、実際にセッションを受けたらどうなるのかを書いてみますね。

その前に、コンサルとカウンセリングの違いも簡単に説明いたします。
・コンサルとは：クライアントの問題や課題を明確にし、問題解決の助言や提案をし指南していく手法で、その分野に対しての専門性を要することが多いです。
・カウンセリングとは：専門知識を使い、クライアントの過去にフォーカスを当て、ゼロベース（現在）に導き、クライアントの不安や悩みを解決に向かうよう心理的援助をします。
・コーチングとは：クライアントの未来にフォーカスを当て、目標達成、課題解決の答えをコーチングの哲学を元に引き出し、コーチは一緒に伴走しながらクライアント自ら行動を起こし目標を達成していくサポートをします。

では本題です。
私自身今、同期の方とお互いセッションの練習を週一で行っています。
この練習はモニターの立場になって自分自身がどう変わっていくのかを自分でレポートする目的もあります。
そしてセッションを受けているとき、その後の行動にどんな変化があるのか、クライアントはどんなふうに感じるのか、Rapport（信頼）はどのように築かれていくのか。
この練習セッションは本当に勉強になり、コーチ側は勿論、クライアント側のスイッチの入り方がものすごいのです。

まずクライアントの私としての感想を書いてみますね。

・コーチと自分とで行動計画を立てコミットすることで行動力が爆上がりする。
・その場で自分自身に指令を出した感覚になり、自動的にスイッチがオンになる。
・そしてそのスイッチはオフにならない、オンのまま。
・セッションの途中で自分自身から思いがけない言葉や閃き、本当の気持ちが出てくる
・スッキリする！
・やるべきことがある安心感が生まれる
・伴走者(コーチ)がいてくれることでの安心感が生まれる
・目標をクリアするたにやるべきことの答えがちゃんと出てくる
・モヤモヤが消える

どうですか？
例えば、長年一歩が出せなくて変わる事が出来なかった人が、セッションで動けるようになります。
自分だけではどうしていいかわからなかったことが、なんと自分の中から答えが出てきます。

自分から答えが出るって、めちゃくちゃ爽快で快感なんです。
ただコーチングは単発で何かかすぐに結果が出るものではありませんので、ある程度のスパンが必要です。
理由は行動計画を次のセッションで確認作業をして、そこからまた更に先に進むために自分自身から答えを出していくからです。

すぐに年収100万稼げる！っとか、好きなことでキラキラ起業女子になれる！とか、楽してあっという間に月収30万とか、そういうのではありませんので、そういうのを望む方には向かないです。
ついでに言うなら、そういううたい文句につられたら残念な結果が待っている…と言っても過言ではありませんのでご注意ください😊

🍀私のお気に入りシリーズ🍀

★愛用の手帳はワタナベ薫さんの未来手帳♪
マンスリー、時間軸のウィークリーは勿論、毎月のワークや未来へのワークなど沢山活用出来ます。私はターコイズカラーを使ってます。

★お財布が壊れたのでこの財布を買いました❣
厚みが出るけど馴染んでくるとそうでもないかんじです♪
この鮮やかなカラーを見るたびテンション上がるお財布です^^

★ノート好きの私が愛用してるノートはモレスキン♪
今はリーフブルーを使っています。
他のノートには戻れないくらいモレスキンラブです！

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