ウォーキング

ウォーキングの時間はセルフコーチングに使える♪と言っても誰でも出来ることですので試してみてください。

何かが習慣化になるまではちょっとかなり強い気持ちが必要だったり、明日からでいいや…、今日はお休み…となりがちですが、やれた自分は想像よりはるかに達成感在りますよ♪ スモールステップを目指して習慣化を目指しましょう～