生きていると辛いとき、苦しいとき、思うようにいかないとき、責めてしまうとき、なかなか人に話せることでもなく、人に話しても気が楽になるわけでもなく、一人で重たい感情を抱え込むことありますね。
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まず、許すこと
私は若いころもそうですが、30代40代と、自分を見てるようで全く見ていなかったなと思います。
日々忙しかったというのは言い訳になるかもしれません。
きっと忙しくなくても自分を顧みるとか、内観するって出来てるようで全くできていなかったと思います。
その証拠に、嫌なことや問題が起きると誰かのせいにしたりしていたからです。
今となれば、他人がきっかけになることはあっても「他人のせい」などは存在しないことはわかります。
それでもすべては自己責任と理解はしていても、まだまだ自分自身を知る、大切にするが出来ていなかったように思うのです。
望まない現実に苦しんだりうまくいかないとき、つい自分を責めてしまう人もいると思います。
でもそれは違うのです。
どんな自分も許す、です。
許すとは自愛です。
条件をすべて外し、あの時間違った自分も、誰かを傷つけてしまった自分も、出来ないと思ってる自分も、私なんかと思ってる自分も、どんな自分も許すということ。
自分の内側にもう一人の自分がいると想像してみてください。（インナーチャイルドとも言います）
その自分は決して言葉を話しません。
そしてその自分は、一番の自分自身の味方です。
その内側の自分が、自分を許せない自分を見て、そして悲しんでいると想像してみてください。
自分が自分を認めてくれない、否定をしている、ダメで価値がない人間だと思っている、きっととても悲しんでいる…
凪のような静けさを感じることが出来ます
あの時の私を次から次へと思い出し許していくと、感情が溢れてきて涙がぽろぽろ溢れて止まらないこともあるでしょう。
でもそれはそのままにしておいてあげてください。
それは気づいてもらった私、許してもらえた私、認めてもらえた私、受け入れてもらえた私そのものの感情です。
それを存分に味わったら、心の中がすっきり…というよりも、とても軽く、波のない海のような凪の静けさを感じることでしょう。
それは誰でも無意識の領域を体感できる方法です。
絶対安心安全な場所、そこを感じてみてくださいね。
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