私たちは例外なく夜を迎え眠りに就きます。（朝や昼に寝る方もいらっしゃいますが）
一日の終わり、または眠りに就く前にどんな習慣がありますか？
または疲れてそのままベッドにダイブ…でしょうか。
ご訪問ありがとうございます。マインドを整え、自由な未来を創造する方法を伝えるライフビジョンスタイリストの大桃です。0→1起業を目指したい、マインドブロックを外して自分を変えたい等、あなたの目標や課題に合わせてサポート致します。
感謝が脳内のゴミを掃除する
結論は、一日の始まりと終わりに感謝の時間を作ることで、一日に溜まった脳内のゴミを掃除出来るのです。
私たちの脳内は毎日毎日あらゆる情報を吸収し、一日6万回思考していると言われています。
そしてその中で一日35000回、なんらかの選択をしながら生活をしています。
脳内は常にカオス、その証拠に思考をストップすることは出来ません。
試しに５分目をつぶって呼吸だけに意識してみてください。
たった５分、いや1分でも思考をコントロールし止めることは出来ないことがわかると思います。
私たちの思考（顕在意識）は休みなくあらゆるお喋りをしているのです。
それが毎日繰り返されると当然ながら脳内のゴミが溜まっていきます。
しかしそのゴミに気づくことは出来ません。
何気なく一日が始まり、当たり前のように一日が終わっていく、その中であらゆる思考は淘汰されていくからです。
それは日々の良い活力、行動につながるものなら良いのですが、思考はネガティブな働きを得意としています。
ですから知らず知らずのうちにネガティブを溜めたまま一日が終わり、そしてそのまま朝を迎えているのです。
出来れば目覚めの５分、寝る前の５分を感謝の時間にしてみましょう。
朝は今日一日を迎えられたことや、昨日の出来事に感謝をする、
寝る前は今日感謝したい人を思い出し感謝する、一番嬉しかったことに感謝する、
朝晩が難しければ寝る前がお勧めです。
感謝には魔法の力があり、負のゴミを浄化し開放する力があります。
潜在意識がパカっと開いてる時にやるのが効果的です。
アニメで悪魔は光で消滅するシーンがありますよね、あんな感じです。
ネガティブ思考をそのままにしておくと…
ネガティブ思考はネガティブな感情とセットになっています。
それらは潜在意識から拾い上げられた、形のない幻想です。
しかし私たちはその幻想をさもこれからそうなるかのように思考を働かせ、負成功体験を積み上げていきます。
それらは思考の罠ですので、私たちは罠にはまった状態から抜け出すことが出来なくなるどころか、思考の罠にはまってること自体に気づきません。
自分＝思考だと思ってしまうからです。
その罠にはまった状態が続いていくことで、潜在意識の中にそのネガティブな思考経験がより強固され、年月を重ねていきながら重さが加わり、化石のような骨董品として潜在意識はそれをより貴重なものとして守ろうとします。
毎日を軽やかに迎え、一日の脳内のゴミを捨てるためには前日にゴミを掃除しておきましょう。
それは感謝することで光が当たり消えていきます。
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