まずは片付けで部屋も頭の中も心も整える✨
生き方や人生を変える一つの方法として、環境を変えるというのがあります。
でも住まい自体をそう簡単に変えられない持ち家の方はどうしたらいいのでしょうか？
賃貸でも同じことですが、部屋の中を風通しのよい環境に整えればいいのです。
頭の中＝部屋の状態
部屋を片付けたい、ものを捨ててすっきりしたい、でも捨てられない…、片付けが苦手…
など、片付けが一向に進まないことがあります。
以前の私は、部屋が散らかるというよりは視界にいろんなものが入ってくると仕事に集中できず、一気に部屋を引っ越し状態にして整理し、視界に入るものからのストレスを減らすようにしていました。
その時は本当に仕事がうそのようにはかどるんです。
（ただその頃は整理収納の概念を間違えてましたけど）
なぜ仕事がはかどるかと言うと、部屋が整う＝脳内が整う、からなんですね。
置きっぱなしのものや、散乱した部分、要は気になる部分のモノからのエネルギーがカオスになればなるほど、余計なエネルギーを受けて気力や集中力を奪われたり、当然ながら頭の中も同じようにカオスになっていきます。
気分が上がらない、いわゆる「エネルギーが上がらない」状態になるということです。
反対にその状態が気にならない、心地よい方はそれでも良いのですが、モノのエネルギーは同じように受けていますから、そこを認識しつつ生活をすることが大切です。
本当に部屋を片付けてすっきりしたいのであれば、小さなところから片付けをしていくということを習慣化していくと良いのですが、小さなことからでも習慣化するまでには相当な精神力が必要です。
今までやらなかったことなので、「継続する」ことを自分に強いなければ習慣にはならないからです。
どこかで腹をくくる、大げさに聞こえるかもしれませんがそのくらいのスイッチが必要です。
片付けによるメリット
片付けにはメリットしかありません。
気持ちがすっきりする、頭の中がすっきりし空白が出来る軽やかさを感じる、物事がスムーズに運ぶ、必要な情報がキャッチできるようになる、家にいるのが好きになる、新進が軽やかになる、リラックスできるなど…上げたらきりがないくらいメリットがあります。
家で仕事をされてる場合は、仕事場の環境整理も大切です。
あの書類どこだっけ？あのノートはどこに…
人生で最も無駄な時間は「探しものの時間」とも言われます。
仕事においての「探し物の時間」はただの無駄でしかなく、タイムマネジメントの中には仕事場の整理収納も同カテゴリにあるものだと思っています。
整理収納、片付けには理論、ノウハウがしっかりあります。
その中でも特に心因的な要素というのが大きく関わっていることも少なくはありません。
子どもの頃からのしつけや勿体ない精神、罪悪感、お得感、そういう事を知るだけでも捨てられない原因がわかります。
ただ、ノウハウだけ伝えるのはちょっと違うかな？と私は感じていて、理想の部屋、どんな風に自分が過ごしたいかの前に「本当の気持ち」を知る必要なあると思ってるんです。
表面上の（思考の部分の）部屋を綺麗にしたいという理想像はみなさんあると思います。
では認識出来ていない本当の気持ちも同じだろうか？
ここが一致して初めて、そのその人に合った片付けの方法を見つけていくのが正解なのかもしれないと思うのです。（あくまでも私はですが）
もしかしたら、
・本当は少し散らかってるほうが落ち着くと思っているかもしれない
・捨てたいと思っていたのは、本当は捨てたくない大切なものかもしれない
・使わないのに捨てられないものは、自分が安心するために必要なものだったかもしれない
・買って満足してしまうのは、趣味として楽しみたいものなのかもしれない
・周りから片付けろと言われて仕方なく片付けをしなきゃならないという使命感があるのかもしれない
・本当はものに囲まれてるほうが好きなのかもしれない
そんな気持ちはすぐに答えられるものではなく、探っていってわかるもの。
この深掘りはコーチングの学びが終了したら整理収納+コーチングで扱っていく予定です。
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